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哪些水果和食物有助于补血？
疾病：自闭症提问于 2019-12-23 16:51 -
病情描述：
哪些水果和食物有助于补血？
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回答1
有助于补血的水果和食物有红枣、桂圆、菠菜、猪肝、瘦肉等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.红枣：富含铁元素和维生素，能促进血红蛋白生成。
2.桂圆：有丰富的营养成分，可补气血。
3.菠菜：含大量的铁，利于改善贫血状况。
4.猪肝：是铁的良好来源，能增强造血功能。
5.瘦肉：如牛肉、猪肉，铁含量较高，有助于补血。
合理搭配食用这些水果和食物，对补血有一定帮助，但严重贫血还需就医诊治。-
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