肾阴虚肾阳虚均是肾虚的表现。自我评估是属于肾阴虚,肾阳虚,可从以下几个方面:
1.在临床表现上,肾阴虚多表现一些虚热的症状,如腰膝酸软,五心烦热,眩晕耳鸣,失眠多梦,舌红脉细数等;肾阳虚多表现一些虚寒的症状,如腰膝酸软,畏寒肢冷,四肢不温,面色晄白,精神萎靡,舌淡脉沉等。
2.从形体上肾阴虚者多形体消瘦而肾阳虚多偏胖。
可多吃内脏、猪腰、猪肾、黑芝麻、黑豆、核桃、虾米,海参和枸杞等的食物,但要注意肾阴...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
人的身体衰退严格来讲,25岁到30岁成熟以后就会开始慢慢衰退。人的各个器官衰老程度...
周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
中医学的“肾”和西医学的“肾脏”的区别可大了,不可混淆,更不可以盲目地补肾。中医学...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
男性在四十岁以前,阳气盛,四十岁以后,阳气渐衰。不同的体质特性不一样,当然补肾的方...
张秋林 主任医师 广东省第二中医院
(1)太极拳 是以腰部为枢纽的一项缓慢运动,非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。经常活...
刘旭生 主任医师 广东省中医院
诊断一个人是不是真的肾虚,主要从这几个方面出发。例如睡眠情况,肾虚的人很容易出现失...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院