人流后要从饮食、休息、卫生、情绪、复查这几方面着手促进身体恢复。药物治疗需谨慎,身体出现不适时,应首先寻求医生的意见,避免盲目用药。
1.饮食调理多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、蛋类、奶类、新鲜蔬果等,避免辛辣、生冷食物。
2.充足休息保证充足睡眠,术后两周内避免重体力劳动和剧烈运动。
3.注意卫生保持外阴清洁,勤换卫生巾,一个月内禁止盆浴和性生活。
4.调节情绪保持良好心态,避免焦虑、抑郁等不良情绪。
5.按时复查术后两周左右复查,了解子宫恢复情况。
人流后身体恢复需要多方面的注意和调理,遵循以上建议有助于尽快恢复健康。