-
亚健康状态应怎样有效调理？
疾病：躁狂抑郁症提问于 2019-12-01 13:49 -
病情描述：
亚健康状态应怎样有效调理？
-
回答1
亚健康调理可从心理、睡眠、运动、减压和规律生活这几方面着手。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.心理：保持积极乐观心态，培养兴趣爱好，调节不良情绪。
2.睡眠：规律作息，劳逸结合，保证充足且高质量的睡眠。
3.运动：增加户外体育锻炼，每天保持一定运动量，提升抵抗力。
4.减压：正确对待压力，学会适度减压，维持良好心境。
5.规律生活：及时调整生活规律，让人体生物钟正常运转。
亚健康状态虽未达到疾病程度，但也需重视调理，以保持良好的身体状态。-
- 陈文姬 副主任医师 全科医疗科 东南大学附属中大医院 (三级甲等) 擅长：老年常见慢性疾病，如心脑血管性疾病、糖尿...
-
专家内容
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
名词解释
就医用药
就医推荐
全科 热门专题
