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肌肉大腿怎么瘦下来
疾病：提问于 2019-12-24 12:27 -
病情描述：
肌肉大腿怎么瘦
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回答1
肥胖的限制应该基于运动减肥，包括抬腿、跑步和骑自行车。这些锻炼，大腿肌肉需要付出更多的动能，会消耗局部脂肪和糖分，可以起到减肥的作用。然而，运动开始时，在摄入脂肪之前，应该注意糖的摄入。每次锻炼需要持续30分钟以上才能减肥。在增加锻炼的同时，也有必要控制脂肪食物和淀粉食物的摄入。
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