-
月经期间如何有效促进身体排毒
疾病：提问于 2019-12-24 13:03 -
病情描述：
月经期间如何有效促进身体排毒
-
回答1
月经期间促进身体排毒，可从饮食调理、适当运动、充足休息、良好心态、中医调理等方面着手。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.饮食调理：多喝温开水，能加快血液循环，利于毒素排出。多吃木耳、银耳、葡萄、无花果等有助于排毒的食物，避免油腻、辛辣、生冷食物。
2.适当运动：可进行如散步、瑜伽等温和的有氧运动，促进新陈代谢，但要避免剧烈运动，以防引起痛经等不适。
3.充足休息：保证每晚 7 - 8 小时的高质量睡眠，让身体得到充分休息，有助于恢复体力和促进排毒。
4.良好心态：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，以免影响内分泌，进而影响排毒功能。
5.中医调理：如有需要，可在中医师指导下，通过艾灸、按摩等中医疗法，促进气血运行，帮助排毒。
总之，月经期间通过多种科学合理的方式，有助于身体的排毒和健康，但需注意个体差异，如有异常应及时就医。-
- 徐成康 主任医师 妇科 中山大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：各种妇科肿瘤，子宫内膜异位症包括卵巢巧克...
-
-
肾有什么作用？是不是一定要补肾？
中医学所说的肾更多是指肾的功能，可以说几乎涵盖了西医学内分泌系统、生殖系统、泌尿系...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
男人和女人补肾有什么不同？
无论男人还是女人，补肾一定要分清自己肾虚类型，然后辩证饮食，除此之外，女性补肾还要...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
为什么会肾虚？肾虚的病因有哪些？
肾虚其实是现代人的通病，原因主要有这几点：1、生活压力：几乎每个脑力或者体力劳动者...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
如何判断是否肾虚？男性为什么容易肾虚？
中医所讲的肾，是一个功能的群体。“肾”藏精主生殖、主水、主骨等，包括了西医的泌尿、...
周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
-
婴儿湿疹中医治疗偏方?
婴儿湿疹是可用花椒、艾蒿、紫草等煎汤后做药浴的。花椒能消炎、止痒；艾蒿有镇静、抗过...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
-
便血的中医原因是什么？
便血的原因有：湿热下注，由于嗜烟、酒、辣椒等食物；痔疮出血；素有便秘或大便秘结，硬...
张华 主任医师 广州市中医医院
