生花生米的功效和作用有以下几点:
1.润肺止咳。花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用,常用于久咳气喘,咯痰带血等病症。
2.凝血止血。花生衣中含有油脂和多种维生素。
3.抗老化,防早衰。
4.滋血通乳。花生中含丰富的脂肪油和蛋白质,对产后乳汁不足者,有滋补气血,养血通乳作用。
5.预防肠癌。
花生米虽然营养丰富,但是生花生米不能一次吃的太多,会引起腹泻,适可而止。
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