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保养卵巢的食物有哪些？
疾病：提问于 2019-09-29 12:14 -
病情描述：
保养卵巢的食物有哪些？
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回答1
保养卵巢可以通过饮食进行调理，常见的食物有豆制品、果蔬、饮品、粗粮和坚果。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.豆制品黑豆、大豆、黄豆等富含大豆异黄酮，能促进卵巢功能，多吃豆浆、豆腐等。
2.新鲜果蔬提供丰富的维生素和微量元素，如橙子、苹果、菠菜等。
3.饮品月经来潮时，适量喝红糖姜水，温暖子宫和卵巢。
4.粗粮如玉米、燕麦等，富含膳食纤维，利于身体代谢。
5.坚果核桃、杏仁等含不饱和脂肪酸和维生素E，有益卵巢健康。
合理饮食对于保养卵巢很重要，但还需结合良好的生活习惯，如有不适及时就医。-
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