-
饭前吃水果与饭后吃水果，哪个更有益健康？
疾病：提问于 2019-09-29 12:14 -
病情描述：
饭前吃水果与饭后吃水果，哪个更有益健康？
-
回答1
水果的食用时间与健康关系密切，涉及消化、营养吸收、热量控制等多种因素。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.消化过程：饭前吃水果，胃内环境较空，利于水果快速通过胃进入小肠吸收。
2.营养吸收：水果中的水溶性维生素C、可溶性果胶等成分易被吸收。
3.热量控制：饭前吃能提前产生饱腹感，有助于控制正餐热量摄入。
4.血糖影响：饭后血糖较高，此时再吃水果易加重血糖波动。
5.体重管理：饭前吃水果可减少正餐食量，利于体重控制。
综合来看，饭前吃水果更有利于健康，但具体还需根据个人身体状况和饮食习惯适当调整。-
- 吴熙 副主任医师 综合科 中国医学科学院肿瘤医院 (三级甲等) 擅长：肺癌、结直肠癌、脑膜癌病
-
专家内容
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
名词解释
就医用药
全科 热门专题
