来月经时,通过饮食排毒排污血,可选择温热食物、活血化瘀食物等。如红糖、山楂、红豆、猪血、生姜。当身体出现异常时,应赶紧就医,听从医生的指导进行诊治,不宜擅自用药。
1.红糖:性温,能活络气血,加快血液循环,帮助经血排出。
2.山楂:具有活血化瘀的作用,促进子宫收缩,利于排污血。
3.红豆:富含铁质,能补充经期失血,还有祛湿排毒的功效。
4.猪血:含铁丰富,能补血,其血浆蛋白经胃酸分解,产生解毒物质。
5.生姜:温经散寒,促进血液循环,缓解痛经,帮助排污血。
但饮食调理效果有限,若月经异常,应及时就医。
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