跳绳一般不会使大腿变粗,反而可能有塑形作用。这取决于运动强度、姿势、频率、拉伸、饮食等。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。
1.运动强度:高强度跳绳且时间过长,可能刺激肌肉增长,但适度跳绳不会。
2.姿势正确:错误姿势易导致腿部受力不均,影响肌肉线条。
3.频率合理:过于频繁跳绳,肌肉得不到充分休息,可能暂时变粗。
4.拉伸充分:运动后不拉伸,肌肉紧张易显得粗壮。
5.饮食控制:摄入过多高热量食物,会增加脂肪堆积。
总之,合理跳绳并做好相关事项,能锻炼腿部肌肉,塑造优美线条。
在患者常规护理基础上加强了心理干预、健康教育和细致的观察。
常规护...
史占军 主任医师 南方医科大学南方医院
坏死性筋膜炎发病急,进展较快,破坏力强。病变组织及周围存在着广泛的血管血栓,药物常...
史占军 主任医师 南方医科大学南方医院
坏死性筋膜炎起病急,早期局部体征常较隐匿而不引起病人注意,病情发展迅速,全身中毒症...
史占军 主任医师 南方医科大学南方医院
患上了乳腺纤维瘤之后,患者要注意饮食调养,避免用激素类药物,密切观察纤维瘤的变化,...
刘强 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
在今年上半年公布的《中国抗癌协会乳腺癌诊治指南与规范(2007版)》中的乳腺癌筛查...
冯仕庭 主任医师 中山大学附属第一医院
对于所有乳腺癌病人,严密的随访都是需要的。目前根据美国和欧洲的指南,如果是浸润性的...
廖宁 主任医师 广东省人民医院