月经期间可以吃莲藕,莲藕含有丰富的维生素以及膳食纤维等营养物质,尤其是含有维生素k,可以有止血的作用,同时维生素c的含量也比较高,可以提高机体的抵抗能力,适当的在月经期间吃莲藕,可以有助于补充身体营养,同时针对月经量比较多的女性,也可以有助于缓解症状,如果有便秘的情况,也有助于缓解便秘的症状,但由于莲藕性质偏寒,因此这个期间尽量吃炒熟的莲藕。
月经不调怎么调理?
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
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邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院