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防止脱发吃什么食物？
疾病：脱发提问于 2019-08-30 13:57 -
病情描述：
这段时间的压力比较大，生活以及工作都有点不协调了，睡眠质量也不怎么样，导致自己脱发掉发情况比较严重，我想问吃什么可以有效的防止掉发脱发？
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回答1
根据您的问题，脱发掉发可以通过多吃黑色的食物来控制，例如何首乌，黑米之类的食物，这些对于防止脱发都是有比较好的功效的。 平常要适量的做有氧运动，多到户外走走，有助于提升自己的体格，增强个人体质，少吃辛辣生冷的食物，平常保持身心的愉悦也是很重要的。
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回答2
您好，可以多吃蛋白质以及含铁丰富的食物，这些对于抑制头发的脱落都是有比较好的作用。 平常也可以吃黑芝麻糊，何首乌熬制的汤药，这些对于头发生长以及防止头发脱落都是有很好的效果的，用刺激性较弱的洗发剂洗头。
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回答3
病情分析：您好：一般引起脱发的原因有很多，常见的有血虚、贫血、遗传、工作或精神压力大等因素。所以治疗上一般建议首先是平时增加高蛋白食物食用量，指导意见：注意忌下酒及辛辣刺激性食物，并注意适量运动，保持充足睡眠与休息，同时注意保持平和心态与开朗心情，不知道你具体说的是什么药物，但口服中药期建议忌下辛辣刺激及鱼类等腥味饮食。
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