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产妇怎样饮食能催乳多且快
疾病：提问于 2019-07-28 21:16 -
病情描述：
产妇怎样饮食能催乳多且快
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回答1
产妇催乳多而快，可从心情调节、饮食选择、适当运动、正确哺乳、中药调理等方面着手。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.心情调节：保持愉悦和自信的心情，避免焦虑和紧张，这有助于催乳素的分泌。
2.饮食选择：多吃补气血的食物，如红枣、桂圆、枸杞等；多喝汤水，像鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，富含蛋白质和营养，能促进乳汁分泌。
3.适当运动：产后身体恢复良好的情况下，适量进行温和的运动，如散步、产后瑜伽，能增强体质，间接促进乳汁分泌。
4.正确哺乳：增加哺乳次数，让宝宝多吸吮，可刺激乳腺分泌更多乳汁。
5.中药调理：在医生指导下，可服用一些中药，如通草、王不留行、路路通等，有通乳的作用。
产妇催乳需要综合多种方法，并且要注意休息，保证充足的睡眠。同时，如有催乳困难或其他乳腺问题，应及时就医。-
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