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男人吃什么补肾好
疾病：肾虚提问于 2019-07-29 16:35 -
病情描述：
男人吃什么补肾好
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回答1
肾不好多是肾虚，即是肾脏精气阴阳不足，人们所常说的肾阴虚和肾阳虚，中医讲黑色入肾，肾虚者可以多摄入些黑色的食物。脾肾同源食用一些补气血之物也可以补气滋阴、涩汗固精。补肾建议平时多吃些黑色食物如黑米、黑豆、黑桑葚、黑木耳、黑芝麻，补肾的还有羊肉、狗肉、山药、枸杞子，平时也要多吃些补气血的食物如大枣、桂圆、莲子、鸡等。补肾的同时平时也要节制房事，如果有手淫的效果要戒除。
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回答2
患者你好，男人补肾应充分利用药食同源，家庭疗养多喝粥，平素应用阿胶，杜仲，当归，鸡血藤，莵丝子，川断，怀牛膝，肉苁蓉，黑芝麻，百合，核桃，黄芪，人参，淫羊藿，补骨胎等一类补肾中药，另外锻炼身体很重要，配合八段锦，五禽戏，太极拳等强肾健体。饮食，药物及锻炼身体三者结合，加上情志舒畅，身心健康，气血畅通，肾精充足，肾必强壮。
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