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吃什么能够有效补血
疾病：提问于 2019-07-29 16:35 -
病情描述：
吃什么能够有效补血
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回答1
具有补血作用的食物包括动物血制品、肉类、肝脏、红枣、菠菜等。轻度贫血可尝试食补，中重度贫血则需药物治疗。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.动物血制品：如鸭血、猪血，富含血红蛋白铁，易被人体吸收。
2.肉类：像牛肉、羊肉，含丰富的蛋白质和铁元素。
3.肝脏：猪肝、鸡肝等，是铁和维生素A的良好来源。
4.红枣：能补中益气、养血安神。
5.菠菜：含有丰富的铁和维生素C，有助于铁的吸收。
食补补血时要注意饮食均衡，若贫血严重，务必及时就医，在医生指导下治疗。-
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回答2
你好，可以补血的食物很多，主食及豆类，主要是紫米、黑米、黑豆、豆腐皮、豆腐干等豆制品。肉蛋奶的选择主要是猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏、动物血、鱼、蛋类、奶制品等。蔬菜的选择主要是黑木耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、芹菜、油菜、番茄、藕等。其他的食物还有黑芝麻、松子、红糖等。严重的贫血，还可以采用药物，比如富马酸硫酸亚铁等补铁。祝您健康。
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