咽喉炎多由细菌或病毒感染、环境刺激、用嗓过度、过敏等因素引起,表现为咽喉肿痛、干痒、咳嗽等。身体不适时,要及时看医生,根据医嘱进行治疗,切勿自己胡乱用药。
1.多吃蔬菜水果:如梨能润肺止咳,西瓜可清热利咽,橙子富含维生素C增强免疫力。
2.食用清淡粥类:像小米粥、南瓜粥,易消化,减轻咽喉负担。
3.饮用利咽茶水:如金银花茶清热解毒,菊花茶清肝明目、利咽消肿,胖大海茶缓解咽喉不适。
4.摄入优质蛋白:如鸡蛋、牛奶、鱼肉,有助于身体恢复。
5.适当食用蜂蜜:有一定的润喉作用。
合理的食疗有助于缓解咽喉炎症状,但严重时仍需就医治疗。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
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