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拔罐减肥可以吃核桃吗
疾病：针灸提问于 2019-07-29 16:34 -
病情描述：
拔罐减肥可以吃核桃吗
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回答1
拔罐减肥的方式也需要配合控制饮食才有减肥的效果，核桃属于坚果类的食物，含有大量的不饱和脂肪酸，适量的吃一些不会对减肥有影响，但是核桃油脂含量较高、减肥期间不宜多吃以免引起肠胃不适的症状，也容易影响减肥的效果，减肥期间多吃蔬菜和水果，适当的控制自己的食欲为宜。
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回答2
你好，可以吃核桃，但要少吃核桃富含脂肪。肥胖与吃几顿饭没有关系，关键是每顿饭的量，当热量摄入多于热量消耗使脂肪合成增加就可以造成肥胖。建议您养成健康的生活方式，可给低脂、高蛋白饮食、适当限制甜食，高热量食物、禁止饮用含糖饮料，多食蔬菜水果。根据身体状况保持和坚持体育锻炼。少量多吃进食对减肥更有好处。
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