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女人做月子吃什么好
疾病：月劳病提问于 2019-07-29 16:34 -
病情描述：
女人做月子吃什么好
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回答1
女人坐月子期间的饮食至关重要，要营养均衡、易于消化。应注意补充蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，还要考虑恶露排出、身体恢复等情况。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.蛋白质丰富的食物：如鸡肉、鱼肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶等，有助于身体修复和乳汁分泌。
2.富含维生素的食物：新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、胡萝卜、苹果、香蕉等，可增强免疫力。
3.粗粮类食物：像玉米、小米、燕麦等，能提供膳食纤维，预防便秘。
4.补气血的食物：如红枣、桂圆、枸杞等，利于产后身体恢复。
5.促进恶露排出的食物：如红糖、益母草等，但要适量，避免恶露不尽。
总之，坐月子期间的饮食要多样化，合理搭配，以促进身体恢复和宝宝健康。-
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回答2
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