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孕妇吃啥有助于宝宝眼睛发育？
疾病：提问于 2024-09-26 16:22 -
病情描述：
孕妇吃啥有助于宝宝眼睛发育？
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回答1
孕妇饮食均衡对宝宝眼睛发育有益，包括补充维生素、矿物质等。比如维生素 A、DHA、叶黄素、锌、蛋白质等。 1.维生素 A：有助于视网膜发育，可从胡萝卜、南瓜等获取。 2.DHA：促进视觉神经发育，深海鱼富含较多。 3.叶黄素：能保护眼睛，菠菜、玉米中含量丰富。 4.锌：参与眼睛代谢，瘦肉、坚果是良好来源。 5.蛋白质：对眼睛组织生长很重要，蛋类、奶类可补充。 孕妇要保证饮食多样化，为宝宝眼睛发育提供充足营养。
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