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男生瘦肚子的最快方法运动
疾病：提问于 2019-07-29 16:29 -
病情描述：
男生瘦肚子的最快方法运动
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回答1
最快的运动方式就是在每天睡觉之前做两组平板撑每一组坚持四分钟左右的时间一个月坚持下去肚子上肉一定会瘦掉的并且还有可能长出来肌肉还有一个运动方式就是仰卧起坐但是仰卧起坐的效果来的要比较慢一些，在饮食上也要注意不要总是吃那些油腻的容易长肉的食物坚持下去很快就会瘦了。
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回答2
患者好，男人瘦肚子的最快的方法就是运动加控制饮食，首先需要制定一份适合自己的运动方案，其中运动减肥最快的项目就是游泳，游泳消耗的热量非常的多，因为水的导热比空气高出25倍，在12摄氏度的水里停留4分钟所消耗的热量，相当于在同温度的室内一小时所消耗的热能其次需要控制饮食，一般要遵循早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要少吃的原则，还要控制油和盐的摄入，要把盐控制在6克，油控制在35克，减少糖量的摄入，这样结合减肥既不伤身体又可以达到效果。祝身体健康。
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