预防近视首先要养成良好的习惯,尽量少看手机、电脑、电视等电子产品,预防蓝光对眼部的刺激;长时间近距离工作或者是学习时要进行适当的休息,一般情况下用眼40~50分钟,注意休息10~15分钟,休息期间多往远处眺望,尽量多参加户外运动,多看看绿色植物。看书或者是学习时光线要充足,不要过于灰暗。
你好,预防近视首要做到以下几点,
第一、避免长时间近距离用眼,
第二、多参加户外活动,
第三、工作学习要做到三个一,眼睛距离桌面一尺,胸部距离桌沿一拳,握笔距离笔尖一寸。
另外还要注意的是,用眼环境不要过亮或过暗,避免在颠簸的公交上看书,特别是在婴幼儿时期多补充一些维生素和蛋白。希望我的回答对你有帮助。
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