护肝需从生活习惯、饮食、情绪、用药及定期检查等方面着手。当身体出现异常时,应赶紧就医,听从医生的指导进行诊治,不宜擅自用药。
1.良好作息:保持充足睡眠,避免熬夜,规律作息,减轻肝脏负担。
2.健康饮食:多吃新鲜蔬果,如菠菜、苹果等,少吃辛辣油腻食物。
3.稳定情绪:避免过度焦虑、愤怒等不良情绪,保持心情舒畅。
4.合理用药:不乱用药,如对乙酰氨基酚、他汀类药物、部分抗生素等,用药需遵医嘱。
5.定期检查:定期进行肝功能检查,如谷丙转氨酶、谷草转氨酶等指标,早发现问题早治疗。
总之,养成良好的生活和饮食习惯,合理用药并定期检查,有助于保护肝脏健康。
由于肝病的病情较多,病情且易反复,所以注意合理的饮食调养就显得十分重要。
<...杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
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