养胃的粥有多种,常见的如小米粥、南瓜粥、山药粥、八宝粥和蔬菜瘦肉粥等。若身体出现异常症状,请立刻就诊,根据医生的嘱咐进行治疗,切勿自行用药。
1.小米粥:小米富含维生素和矿物质,温和易消化,能减轻胃的负担。
2.南瓜粥:南瓜中的果胶能保护胃黏膜,促进溃疡面愈合。
3.山药粥:山药健脾益胃,有助于改善脾胃功能。
4.八宝粥:食材丰富,营养均衡,为胃提供多种营养成分。
5.蔬菜瘦肉粥:荤素搭配,既保证营养,又容易吸收。
选择适合自己的养胃粥,同时注意饮食规律,避免不良饮食习惯,才能更好地养护胃部。
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谢丹宇 主任医师 广东省妇幼保健院
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