水煮鸡胸肉,加上少量的食盐来调味,把煮熟的鸡胸肉撕成块,与蔬菜水果拌成沙拉,一起使用可以减肥。鸡胸肉的热量特别低,并且含有丰富的蛋白质,容易消化,还有饱腹感,适合减肥使用。还可以将鸡胸肉,与鱼类虾类相搭配一起食用。还可以把大白菜或生菜煮熟,把鸡胸肉裹在菜叶里,加盐醋调味食用。
患者您好,不建议。减肥:饮食选低卡路里的食物,少吃零食,多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜。还有就是睡觉前3个钟头不要吃东西,多喝开水;可以早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3~4次的有氧运动;可以游泳、跳绳、跑步等有氧运动。以上回答希望对你有帮助,祝您健康。