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孕妇食用橙子是否有益
疾病：提问于 2019-07-17 15:03 -
病情描述：
孕妇食用橙子是否有益
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回答1
孕妇吃橙子通常是有益处的，橙子富含多种营养成分，对孕妇身体有多重积极影响，但食用也需注意适量和方式。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.维生素丰富：橙子富含维生素C，能增强孕妇免疫力，促进铁吸收，预防贫血。
2.改善孕期反应：其酸甜口感可缓解孕早期恶心、呕吐等不适。
3.美容养颜：有助于减少面部色素沉着，让皮肤状态更好。
4.注意适量：橙子性凉，过多食用可能刺激胃肠道，尤其冬季，建议每天1-2个为宜。
5.食用方式：避免空腹食用，以免引起胃肠不适。
总之，孕妇可以吃橙子，但要注意适量和正确的食用方法，以保障自身和胎儿的健康。-
- 李荔 主任医师 妇产科 广东省妇幼保健院 (三级甲等) 擅长：从事妇产科学、妇科内分泌、生殖内分泌、生...
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回答2
您好，橙子营养丰富，孕妇适量吃橙子有益于胎儿及自身健康。
1、橙子含有丰富的维生素C，可以保护血管预防妊高症，可以促进铁的吸收预防贫血，为促进胎儿神经系统发育。
2、橙子含有果酸，可以促进消化缓解早孕反应。因橙子含糖分重，孕妇吃过多橙子容易出现妊娠期糖尿病，所以孕妇不能多吃。橙子含有的果酸会刺激胃黏膜，如空腹或饭前食用橙子，会导致胃部不适，而且与牛奶同食会影响牛奶消化。胃肠道不好的孕妇，可以将橙子加热食用。孕期饮食清淡，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃生冷食物，营养均衡。-
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