孕妇吃橙子是有好处的,因为橙子酸甜可口,首先含有大量的维生素c,可以提高机体的抵抗能力,可以起到美容养颜的作用,可以减少面部色素斑,同时也有助于防止孕期贫血,孕早期吃橙子,还可以缓解孕期恶心呕吐的症状,但由于橙子性凉,不建议多吃,尤其是冬天,一般每天1~2个就可以,以免过多吃,刺激到胃肠道。
您好,橙子营养丰富,孕妇适量吃橙子有益于胎儿及自身健康。
1、橙子含有丰富的维生素C,可以保护血管预防妊高症,可以促进铁的吸收预防贫血,为促进胎儿神经系统发育。
2、橙子含有果酸,可以促进消化缓解早孕反应。因橙子含糖分重,孕妇吃过多橙子容易出现妊娠期糖尿病,所以孕妇不能多吃。橙子含有的果酸会刺激胃黏膜,如空腹或饭前食用橙子,会导致胃部不适,而且与牛奶同食会影响牛奶消化。胃肠道不好的孕妇,可以将橙子加热食用。孕期饮食清淡,不要吃辛辣刺激性食物,不要吃生冷食物,营养均衡。
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