运动完以后想解大便,这种情况并不是排毒,应该还是运动以后导致肠蠕动过快,这样的情况下就有排便的感觉,需要注意排便,是否有便秘或者是有腹泻,如果平时有便秘的习惯,一定要注意养成多喝白开水,并不是有排便的感觉,就是排毒,一定要注意平时的饮食,多吃清淡的食物,多吃蔬菜比较好。
你好,运动完想大便是一种正常的现象,当然排便本身就是一种排毒运动。运动不止会增强人的心肺功能,对消化能力的提升也有很强的作用。人在运动增强时会促进胃肠的蠕动,因此提高了消化的能力,促进大便的排出,还有预防便秘的作用。因此正常人正常增加运动,对全身都有好处。而对于一些胃肠功能差的人,适当增加运动还可以调整肠道功能。当然除了运动之外,饮食调节也很重要,尤其对于排便不好的人,吃一些清淡、容易消化的饮食,对胃肠也有好处。祝您健康。
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