做完人流后便秘可能由多种因素引起,如饮食结构改变、活动量减少、胃肠蠕动减慢、心理因素及激素变化。若身体出现不适症状,请赶快就医,按照医生的指导进行治疗,切勿自行用药。
1.饮食调整多吃富含膳食纤维的食物,如蔬菜(菠菜、芹菜等)、水果(香蕉、苹果等)、粗粮(玉米、燕麦等),增加饮水量。
2.适度运动在身体允许的情况下,适当进行散步等轻度运动,促进胃肠蠕动。
3.心理调节保持心情舒畅,避免紧张焦虑情绪影响胃肠功能。
4.养成习惯每天定时排便,形成良好的排便反射。
5.药物辅助若便秘严重,可在医生指导下使用开塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇4000散等药物帮助排便,但需遵医嘱。
人流后便秘通过上述方法多可改善,若便秘持续不缓解或伴有其他不适,应及时就医。