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吃哪些食物有助于保养卵巢
疾病：提问于 2019-07-17 15:01 -
病情描述：
吃哪些食物有助于保养卵巢
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回答1
保养卵巢可通过饮食调节，包括摄入富含维生素、胶原蛋白、植物雌激素的食物，以及控制脂肪和胆固醇摄入。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.多吃蔬菜水果：如番茄、黄瓜，富含维生素和矿物质。
2.补充胶原蛋白：像瘦肉、鱼、肉皮等，能让皮肤饱满滋润。
3.摄取植物雌激素：例如黄豆、核桃、松仁，平衡激素水平。
4.增加维生素食物：牛奶富含维生素C和B，利于卵巢健康。
5.控制脂肪和胆固醇：少吃动物内脏、油炸食品等。
合理饮食对于卵巢保养很重要，但还需结合良好的生活习惯和适当运动。-
- 王晓玉 主任医师 妇科 暨南大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：各类妇科肿瘤的诊断以及手术和化学治疗、宫...
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