腹型肥胖对身体的危害是非常大的,有可能会引起代谢综合征的出现,高血压,高血糖,高血脂跟平时不爱运动或食辛辣油腻的食物或饮爆食有一定的关系,建议您平时多做有氧运动,快步走慢跑,打羽毛球,打篮球等,可以做一些抗阻力锻炼仰卧起坐,健腹轮,俯卧撑等,饮食上避免吃辛辣刺激性的食物,晚餐吃得要少一些。
患者好,可以通过增加锻炼,调节饮食来瘦肚子。举措建议瘦肚子最主要的方法就是运动,运动分为很多种,正确的运动方式才可以瘦肚子,可以无氧运动与有氧运动相结合,如深蹲仰卧起坐与跑步相结合,长期的坚持会有很好的效果。注意事项减肚子在运动的同时饮食上也要严格控制,多食用水果等一些碳水化合物,避免食用太多的淀粉类面食以及过于油腻的油炸类食物,饭后不要长时间的坐着,养成好的生活习惯。
中医学所说的肾更多是指肾的功能,可以说几乎涵盖了西医学内分泌系统、生殖系统、泌尿系...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
无论男人还是女人,补肾一定要分清自己肾虚类型,然后辩证饮食,除此之外,女性补肾还要...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
肾虚其实是现代人的通病,原因主要有这几点:1、生活压力:几乎每个脑力或者体力劳动者...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
中医所讲的肾,是一个功能的群体。“肾”藏精主生殖、主水、主骨等,包括了西医的泌尿、...
周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
婴儿湿疹是可用花椒、艾蒿、紫草等煎汤后做药浴的。花椒能消炎、止痒;艾蒿有镇静、抗过...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
便血的原因有:湿热下注,由于嗜烟、酒、辣椒等食物;痔疮出血;素有便秘或大便秘结,硬...
张华 主任医师 广州市中医医院