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如何提升母乳质量
疾病：哺乳提问于 2019-07-17 14:59 -
病情描述：
如何提升母乳质量
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回答1
提升母乳质量可从饮食、作息、情绪、乳房护理及避免用药等方面着手。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.饮食均衡摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类、新鲜蔬果等。
2.规律作息保证充足睡眠，每天休息7-9小时，有利于泌乳素分泌。
3.良好情绪保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪，以免影响乳汁分泌。
4.乳房护理经常清洁乳头，按摩乳房，防止堵塞。
5.谨慎用药如需用药，应在医生指导下选择对哺乳影响小的药物。
总之，通过综合调整生活方式和注意相关事项，有助于提高母乳质量，为宝宝提供优质营养。-
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回答2
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