湿气重的人不要吃火锅,烧烤以及油炸食物,酒精饮料,动物的内脏,辛辣刺激性的食物。而且平时要清淡饮食为主,可以吃薏仁丸,茯苓粥,使用黄芪泡水喝。湿气重的人可以泡脚,也可以通过拔罐疗法,针灸疗法配合清热去湿的中药调理,改善湿气重的症状,同时要规律的作息,适当的运动,减轻湿气的产生。
患者您好,肠胃系统关系到营养机水分代谢,最好的方式就是适量均衡饮食。
(1)酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。
(2)甜食、油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应,这些食物均不宜多食。
(3)生冷食物、冰品或凉性蔬菜,会让肠胃消化吸收功能停滞。不宜经常食用,如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜的寒凉性质。
(4)喝大酒也是加重“湿毒”的关键因素,中医认为酒助湿邪,因此酒精尽量要少碰,更不能借酒消愁。
祝您早日恢复健康。
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