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吃哪些食物和采取哪些措施能防止脱发？
疾病：脱发提问于 2019-07-17 14:54 -
病情描述：
吃哪些食物和采取哪些措施能防止脱发？
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回答1
防止脱发可从饮食、作息、中医调理、运动、补充营养等方面入手。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1. 饮食：多吃黑豆、黑芝麻、核桃等富含营养的食物。
2. 作息：保持充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。
3. 中医调理：可通过艾灸、中药熏蒸等方式改善。
4. 运动：适度运动，促进血液循环。
5. 补充营养：摄入富含维生素 B、蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类。
综合采取上述方法，有助于预防脱发，若脱发严重，应及时就医。-
- 董秀芹 主任医师 皮肤性病科 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：从事临床医学工作27年，临床经验丰富，擅...
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