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小腿咋瘦
疾病：提问于 2019-07-17 14:53 -
病情描述：
小腿咋瘦
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回答1
想瘦小腿，一般坚持多走路，如每天至少走5000步。同时配合腿部练习，双腿并拢站起来，双手叉腰，脚跟和脚趾在地上共抬起100次。站直，双脚和肩膀一样宽。向后和向下按压双臂两次，然后抬起双臂，脚趾放在地上，脚跟离开地面。这是一个循环，总共50个循环。3.站直，原地拍手，同时转动腰部总共100次。坚持30天每天做两次会让你的小腿变瘦。
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