孕吐是孕期常见现象,多由激素变化导致。缓解孕吐可从饮食调整和药物治疗两方面着手。常见的方法包括饮食选择、心理调节、适量运动、穴位按摩及药物干预。当身体出现异常时,应赶紧就医,听从医生的指导进行诊治,不宜擅自用药。
1.饮食调整:选择清淡、易消化的食物,如苏打饼干、面包、香蕉、苹果等。避免油腻、辛辣食物。
2.心理调节:保持心情舒畅,减轻压力,避免紧张焦虑情绪加重孕吐。
3.适量运动:如散步、孕妇瑜伽等,增强体质,但避免过度劳累。
4.穴位按摩:按压内关穴、足三里穴等,有助于缓解孕吐症状。
5.药物治疗:若孕吐严重,可在医生指导下使用维生素B6、异丙嗪、胃复安等药物。但需注意,使用药物应遵医嘱。
多数孕妇通过上述方法可有效缓解孕吐,若孕吐持续严重,应及时就医。
饮食宜清淡、易消化、富有营养,供给充足的糖及维生素,主食以烂饭、馒头、粥、烂面条汤...
张华 主任医师 广州市中医医院
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周兰萍 副主任医师 中山大学附属第六医院
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周兰萍 副主任医师 中山大学附属第六医院
如果恶心感使你无法保证饮食平衡,一定要服用孕期维生素,来保证获得了身体所需要的营养...
余琳 副主任医师 广州医科大学附属第三医院
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周兰萍 副主任医师 中山大学附属第六医院
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周兰萍 副主任医师 中山大学附属第六医院