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如何有效让白发变黑发
疾病：白发提问于 2019-06-21 18:21 -
病情描述：
如何有效让白发变黑发
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回答1
白发变黑发受多种因素影响，常见的有遗传、压力、营养不良、疾病、衰老。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.遗传因素：部分人因遗传基因，过早出现白发，较难逆转，可尝试染发改善外观。
2.压力因素：长期精神压力大，可能影响黑色素生成。需调整心态，保证充足睡眠，适当运动缓解。
3.营养不良：缺乏维生素B12、铜、锌等营养素。可多吃富含这些营养素的食物，如肉类、蛋类、坚果。
4.疾病影响：某些疾病如白化病、白癜风等会导致白发。需治疗原发疾病。
5.自然衰老：随着年龄增长，毛囊中黑色素减少，属正常生理现象。可多吃黑芝麻、黑豆等食物补充营养。
白发变黑发需要综合调理，保持良好的生活习惯和饮食结构，必要时就医明确原因。-
- 刘敏怡 主治医师 皮肤科 广州医科大学附属中医医院 (三级甲等) 擅长：治疗痤疮、黄褐斑、湿疹、荨麻疹、带状疱疹...
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