经期适合吃哪些食物_即问即答

经期适合吃哪些食物 疾病：提问于 2019-06-21 18:20: 病情描述：

经期适合吃哪些食物

回答1
经期饮食宜营养均衡，以清淡、易消化为主，多吃富含维生素、蛋白质、铁质的食物，如蔬菜、水果、蛋类、肉类等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.富含维生素的食物：香蕉、草莓、柑橘等水果，以及西红柿、油菜等蔬菜，能增强免疫力。
2.富含蛋白质的食物：鱼类、蛋类、肉类，有助于维持身体机能。
3.富含铁质的食物：动物肝脏、菠菜等，可预防贫血。
4.温性食物：核桃能暖宫，缓解经期不适。
5.其他：紫菜、海带等含碘丰富，莴苣等富含膳食纤维，利于消化。
经期合理饮食有助于维持身体良好状态，但个体差异较大，如有特殊不适，建议及时就医。
赵云荷 副主任医师妇产科 中山大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：中山一院妇产科临床工作经验15年，主攻妇...
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回答2
你好，女性月经期间，少量饮用一些红葡萄酒，可以活血化瘀，另外可以吃山楂韭菜，红糖醋之类，多吃一些菌类，黑木耳，生姜，胡萝卜，红花等，喝一些玫瑰花茶，瘀血体质人，在活血，同时可适当补血，加一些当归，既补血又活血，血虚可补血，雪瘀可活血，少吃生冷寒凉的食物，否则会加重身体的寒气。希望我的回答对你有帮助。
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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