孕妇半夜饿了吃什么好_即问即答

孕妇半夜饿了吃什么好 疾病：提问于 2019-06-21 18:20: 病情描述：

孕妇半夜饿了吃什么好

回答1
孕妇半夜饿了，可选食物多样，包括主食、水果、坚果、乳制品等。但要注意选择清淡、易消化且营养丰富的食物。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.主食类：如全麦面包、苏打饼干，富含碳水化合物，能提供能量。
2.水果类：苹果、香蕉、梨等，富含维生素和膳食纤维。
3.坚果类：杏仁、核桃、腰果，含有优质脂肪和蛋白质。
4.乳制品类：牛奶、酸奶，富含蛋白质和钙。
5.粥类：小米粥、南瓜粥，容易消化，减轻肠胃负担。
孕妇半夜进食要适量，注意食物的选择，以保证自身和胎儿的营养需求，同时避免引起肠胃不适。
丁红梅 主任医师妇产科 云浮市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科肿瘤的诊治，内分泌失调和不孕症的诊治...
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回答2
你好，如果孕妇晚上饿了，不要担心身体发胖而不进食，因为饥饿状态下会刺激胃酸分泌，长时间不进食的话胃酸可能直接腐蚀胃壁，容易诱发溃疡，因此，适量吃点容易消化的东西是最好的选择。孕妇应该学会挑着吃，选择那些能解饿，又不会对身体造成负面影响的食物。比如：牛奶、全麦面包、面条、粥类、麦片都是不错的选择。准妈妈在晚上选择易消化的食物，那么血糖值不容易出现急剧升降，同时也不会带来消化不良的困扰，建议选择粥或者煮得绵软的面食较好。吃东西时多咀嚼几下，容易让孕妈产生饱腹感，进而减少食物和能量的摄入。祝您健康。
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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