青春期性欲高想自慰,可从生理、心理、运动、社交、注意力转移等方面应对。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。
1.生理:了解青春期性发育特点,这是正常生理现象,不必过分焦虑。
2.心理:保持积极心态,避免因欲望产生负罪感。
3.运动:增加运动量,如跑步、打球等,消耗多余精力。
4.社交:多参加集体活动,拓展社交圈,丰富生活。
5.注意力转移:培养兴趣爱好,如阅读、绘画,分散对性的关注。
青春期性欲高是正常的,但要通过健康的方式应对,平稳度过青春期。
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