女人吃什么补血效果好？_即问即答

女人吃什么补血效果好？ 疾病：提问于 2019-06-21 18:16: 病情描述：

女人吃什么补血效果好？

回答1
女性贫血较为常见，多为缺铁性贫血，与生理期失血、饮食等有关。可通过饮食调理改善，以下为您介绍。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.动物肝脏：如猪肝、羊肝，富含铁元素和维生素，有助于补血。
2.动物血制品：猪血、鸭血等，铁含量高，易被人体吸收。
3.瘦肉：像牛肉、猪肉，能提供丰富的蛋白质和铁。
4.蛋类：鸡蛋富含蛋白质、铁及多种营养物质。
5.豆类：如黑豆、红豆，铁含量丰富，还能补充其他营养。
6.蔬菜水果：菠菜、红枣、桂圆等，含维生素C等，促进铁吸收。
女性补血可多食用上述食物，但如果贫血严重，应及时就医，查明原因，对症治疗。
朱微微 主治医师中医科 安徽省立医院 (三级甲等) 擅长：擅长治疗各种心血管疾病，冠心病，心率失...
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回答2
患者您好，女孩子贫血应该多吃一些瘦肉，动物肝脏，血制品等含铁量高的食物。女人贫血多见于是由于月经过多或者平时不爱吃肉，挑食，偏食所引起的缺铁性贫血。女人贫血在日常生活中建议多吃一些含铁量高的食物和水果，比如瘦肉，动物的肝脏，血制品以及菠菜，紫菜，海带，木耳，黑芝麻等等。同时，缺铁性贫血的女性还应该多吃一些含维生素c的水果，这样可以有效促进身体内铁的吸收。祝健康。
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
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