除体内湿气最好的方法是通过运动达到排汗的效果,缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出。还可以通过蒸桑拿,拔罐都可以排除体内的湿气,多吃红豆薏米粥也可以帮助湿气排出体外,注意清淡饮食。酒,牛奶,油腻的食物不容易消化的,造成肠胃闷胀,发炎,油炸食品也会产生过氧化物,加重发炎反应。中成药可以服用健脾丸或者是参苓白术散!
你好,首先湿气不是中医的说法,我们一般讲湿重指的是水湿、湿浊和痰湿,而湿重首先应该由专业的医生来判断,是什么原因引起来的湿重,因为湿的诱因很多,如脾虚或是湿邪的入侵,都有可能会引起来湿重,所以湿重吃什么药,并不好给大家一个确切的答复。只能说你是一个湿热内蕴的人,那有可能达原饮会比较好一点;比如说你是寒湿内盛的人,那可能真武汤和苓桂术甘汤会好一点;你是湿热下注的人,可能就是二妙、三妙、四妙这一类的药物会比较合适。所以湿重首先,应该由专业的医生去判断,是哪种类型的湿重。来给予一个正确的用药指导。祝您健康。
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