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吃什么补气养血
疾病：提问于 2019-06-21 18:13 -
病情描述：
吃什么补气养血
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回答1
桂圆、红枣具有很好的补气养血的效果。平时多吃一些桂圆、红枣可以帮助维持身体健康，促进血细胞的生成，从而达到很好的补血益气的功效。铁是影响到血细胞生成的重要营养元素。平时多吃一些瘦肉、紫菜、海带、蛋黄等食物，可以摄入充足的铁元素，从而避免贫血症状的发生。
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回答2
你好，经期后的身体会处于气血比较虚的状态，是可以通过吃红枣鸡汤、红枣鸡丝粥、黄芪瘦肉粥、猪肝粥、田七炖鸽子汤、红参猪肚汤而达到补气养血的效果。经期后个人体质上的不同，会导致进补情况和时间也产生变化，所以要根据两个方面而做相关的调整：
1、个人气血方面的不同变化；
2、个人体质方面的恢复速度；经期后吃东西补气养血时，也可以通过服用红糖水、红枣枸杞水、田七冲水等方式，也是能够有效取得改善气血的效果。希望我的回答对你有帮助。-
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