脸色暗黄应如何有效调理_即问即答

脸色暗黄应如何有效调理 疾病：提问于 2019-06-21 18:13: 病情描述：

脸色暗黄应如何有效调理

回答1
脸色暗黄可能由气血不足、肝郁气滞、脾胃虚弱、睡眠不佳、紫外线照射等引起。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.气血不足：面色无华，易疲劳。可通过食用红枣、桂圆等补气血食物改善。
2.肝郁气滞：情绪不畅影响气血运行。保持心情舒畅，适当运动有助于缓解。
3.脾胃虚弱：消化吸收差。饮食规律，多吃易消化食物，如山药粥。
4.睡眠不佳：作息不规律致面色差。保证充足睡眠，规律作息。
5.紫外线照射：损伤皮肤。注意防晒，使用防晒霜和遮阳伞。
调理脸色暗黄需要综合多方面因素，长期坚持良好的生活习惯。若情况严重，建议及时就医。
王君 副主任医师推拿科 河南中医药大学第一附属医院 (三级甲等) 擅长：保健推拿和手法治疗小儿腹泻、小儿斜颈、小...
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回答2
患者你好，在出现脸色暗黄非疾病因素的所致时，我们是可以通过平时饮食的调理，例如多喝水，多吃一些补血的食物等。或是贴一些补水且有美白作用的面膜，这些都是可以改善脸色暗黄的。导致脸色暗黄的原因有很多，包括：气血不足、身体虚弱、患有肝胆疾病等，均有可能是会导致这种情况出现的。脸色暗黄的朋友其实是可以多吃红枣的。这是因为红枣能够改善贫血，使血液流动量增加，从而带走体内的黑色素，有助于改善面色暗黄的情况。祝您健康。
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
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