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老人血压高吃什么食物好？
疾病：高血压提问于 2019-06-21 18:13 -
病情描述：
老人血压高吃什么食物好？
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回答1
老人血压高平时需要多鸭蛋，芹菜，海带，新鲜蔬菜油菜，丝瓜，白菜和水果，也不能吃太咸食物，注意饮食清淡为主，不能吃高脂肪食物，肥肉，高血压也属于慢性病，也需要长期口服药物控制病情，也需要注意多休息，尽量身体不能劳累，也不能喝酒抽烟，如果喝酒抽烟会影响血压升高。
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回答2
患者您好，老年人的高血压饮食主要以低盐、低脂为主，一定要控制钠盐的摄入量，每天的食用量不要超过6g，提倡多吃杂粮，如具有利尿消肿作用的赤小豆、薏苡仁、绿豆等。多吃新鲜的蔬菜，如有助于降压作用的芹菜、冬瓜等。多吃含钾量比较高的水果，如香蕉、橙子等。多补充优质蛋白，保证营养供应，如海参、瘦肉、蛋、牛奶等。不要吃油腻的食物，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，不要吃辛辣刺激的食物，戒烟戒酒，不喝浓茶、咖啡等刺激性饮料。除了饮食注意外，老年的高血压患者还要注意长期规律服药。祝健康。
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