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每晚喝柠檬水有何益处
疾病：提问于 2019-06-21 18:13 -
病情描述：
每晚喝柠檬水有何益处
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回答1
每晚喝柠檬水，有益处包括促进消化、美白肌肤、增强免疫、防治便秘、缓解咽喉疼痛等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.促进消化：柠檬水中的酸性成分能促进肠胃蠕动，改善消化功能。
2.美白肌肤：富含维生素C，可抑制黑色素生成，减轻色素沉着。
3.增强免疫：所含维生素能提升身体抵抗力，预防疾病。
4.防治便秘：促进肠道蠕动，使排便更顺畅。
5.缓解咽喉疼痛：有一定的抗炎作用，减轻咽喉部炎症。
适量饮用柠檬水对身体有一定好处，但也要注意饮用方式和禁忌。-
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回答2
患者好，晚上喝柠檬水的好处有很多，柠檬水中含有丰富的维生素，特别是维生素C、果酸，可以促进睡眠，让睡眠更香甜。特别是对于轻度睡眠障碍、焦虑，柠檬水里面再加少量的冰糖，可以很好的改善焦虑和睡眠不安、多梦的症状。晚上喝柠檬水也可以促进肌肤的美容养颜和美白，坚持下去，可以发现皮肤得到很细腻、光滑、柔软的护养。晚上喝柠檬水还可以促进身体毒素的排出以及细胞的自我修复和新陈代谢，因为柠檬中的很多物质，对身体细胞的新陈代谢，都有正向积极的促进作用，经常喝柠檬水可以延缓衰老。
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