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如何有效预防脱发？
疾病：死胎提问于 2019-06-21 18:12 -
病情描述：
如何有效预防脱发？
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回答1
预防脱发要从生活习惯、饮食、精神状态、头发护理、疾病预防等方面入手。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.生活习惯：保持规律作息，避免熬夜。
2.饮食：均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、蔬菜和水果。
3.精神状态：减轻压力，保持心情舒畅，避免长期焦虑和紧张。
4.头发护理：选择合适的洗发水，避免频繁烫染，洗头时水温适中，轻柔按摩头皮。
5.疾病预防：积极治疗可能导致脱发的疾病，如脂溢性皮炎、甲状腺疾病等。
总之，预防脱发需要综合多方面进行，长期坚持才能取得良好效果。-
- 赖俊东 住院医师 皮肤科 阳江市人民医院 (三级甲等) 擅长：皮肤病、性病的诊疗、皮肤外科。
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回答2
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