-
白头发吃什么能变黑发
疾病：白发提问于 2019-06-21 18:12 -
病情描述：
白头发吃什么能变黑发
-
回答1
白发的形成与遗传、精神压力、营养不良、疾病、衰老等因素有关。可通过饮食调理改善，下面为您详细介绍。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.饮食调理：多吃黑豆、黑芝麻、桑葚、核桃、黑木耳等食物，有助于补充营养，改善白发。
2.中药调理：如首乌、熟地、女贞子、旱莲草等中药，可在医生指导下熬制服用。
3.补充维生素：适当补充维生素B12、维生素E等，对头发健康有益。
4.摄入蛋白质：保证足够的优质蛋白质摄入，如鱼肉、鸡肉、蛋类等。
5.规律作息：保持充足睡眠，避免熬夜，减轻精神压力。
白发的改善需要综合调理，且效果因人而异。若白发情况严重或伴有其他症状，建议及时就医。-
- 胡津丽 主任医师 针灸康复科 江苏省中医院 (三级甲等) 擅长：针灸治疗神经、运动系统疾病及针灸美容、减...
-
-
回答2
专家内容
名词解释
就医用药
就医推荐
中医科 热门专题
