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打呼噜怎么治
疾病：鼾症提问于 2019-06-21 18:11 -
病情描述：
打呼噜怎么治
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回答1
您好，经常打呼噜睡觉的时候可以采取右侧卧，这样睡觉时能够减轻气道堵塞，减少打呼。平时注意多增加锻炼，尽量减少吸烟喝酒，睡觉前少服用助眠药物等，都有利于减缓打呼。打呼又称为睡眠性呼吸暂停综合征，身体过于肥胖，气道狭窄，过度疲劳，不良的生活习惯等都会导致出现打呼噜现象。晚上睡觉时可以增加屋内的湿度，睡觉前适当的饮水，选用适合自己高度的枕头，都有助于减少打呼噜，睡觉前不宜做过于剧烈的运动，睡觉时尽量不要蒙头。
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