汗蒸一般在半小时左右是比较合适的,最长不要超过一个小时。如果汗蒸的时间比较长,可能会使皮肤过度缺水,从而导致体内的紊乱,也会影响体内物质的代谢,建议在汗蒸完之后一定要注意保暖,防止体外寒气进入体内,从而避免身体受凉,防止引发感冒等一系列的症状。
你好,汗蒸具体多久合适,每个人的情况是不一样的,有的人半个小时之后就感觉要虚脱,身体有些受不了了,而有的人在两个小时都没有什么问题,也就是说这是因人而异的,汗蒸不适合高血压,心脏病人去的,如果正常人两个小时左右都是可以的,确实不适合时间太长容易造成脱水的情况。
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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