你好,哺乳期是能吃香蕉的,香蕉营养价值很高,含有丰富的维生素和微量元素。吃香蕉可以治疗便秘、改善心情,保持心情愉快。
1、哺乳期的时候,宝妈们运动量比较少,容易便秘,吃香蕉可以有效缓解。同时,香蕉还是“快乐水果”,可以帮助我们改善心情,预防产后抑郁症,保持心情愉快。
2、除了多吃蔬菜和水果以外,哺乳期的妈妈也要多吃营养价值高以及丰富的食物,比如蛋类、鱼类、牛羊肉等。注意要营养均衡,荤素搭配。不要空腹吃香蕉,同时畏寒体弱和胃虚的宝妈也不要多吃香蕉。希望我的回答对你有帮助。
你好,香蕉是很多人喜欢吃的水果,含有的营养物质也是很多的,很适合哺乳期的女性吃,吃了能满足身体所需,补充多种营养元素,还能缓解便秘,防止在产后出现抑郁的现象,对安眠也是有好处的。
1、在平时可以直接把香蕉剥皮给产妇吃。
2、香蕉能制成香蕉奶昔或者脆皮香蕉,味道会更好,都适合哺乳期的产妇吃。
1、香蕉不能过量食用,会影响乳汁。
2、未熟透的香蕉不能吃,易致便秘。
3、不要空腹让产妇吃香蕉。
希望我的回答对你有帮助。
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